Podstawy Postawy z Elizą - Trener Zdrowia Kobiet

Elizę poleciła mi fizjoterapeutka specjalizująca się w pracy z kobietami w obszarze dna miednicy. Regularne ćwiczenia z nią pomogły mi rozluźnić napięcia w miednicy, uruchomić i wzmocnić mięśnie.Eliza jest bardzo otwartą, ciepłą i życzliwą osobą z ogromną wiedzą, którą chętnie się dzieli. Polecam współpracę z Elizą, bo jest skuteczna i na prawdę wie co robi, i robi to b. dobrze. Niezależnie od natury problemu, z którym się zgłosisz możesz mieć pewność, że będziesz zaopiekowana.Eliza, wielkie dzięki!

Serdecznie polecam współpracę z Elizką. Współpracujemy od dawna, a trafiłam do niej zaraz po urodzeniu dziecka. Początkowo miała to być krotka konsultacja, ale Eliza jest super profesjonalistką i nie tylko szybko udało mi się wrócić do formy sprzed ciąży ale stopniowo moje ciało zaczęło być silniejsze i bardziej sprawne :) Eliza skrupulatnie planuje każdy trening, często wprowadzając zaskakujące urozmaicenia i delikatnie podnosząc poprzeczkę. Stawia na ciągły progres, bardzo lubię Nasze treningi i nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez nich :)

Trafiłam do Elizy z problemem dotyczącym dna miednicy i słabych mięśni głębokich. Eliza przeprowadziła dokładny wywiad i obserwację i ułożyła początkowy plan treningowy i modyfikuje go na każdym spotkaniu wedle potrzeb i postępów. Dzięki ćwiczeniom z Elizą odkryłam nieistniejące dla mnie wcześniej mięśnie :) Po cyklu treningów czuję się „zdrowsza”, jestem zdecydowanie bardziej świadoma mojego ciała i obszarów do pracy nad nim. Mam więcej energii i czuję, jakby całe ciało lepiej funkcjonowało. Problemy z początku powoli odchodzą w niepamięć. Ponadto Eliza jest osobą niezwykle zaangażowaną, uważną, empatyczną i spotkania z nią są bardzo przyjemne i niosące korzyści zarówno dla ciała, jak i duszy. Polecam każdemu, kto chce zadbać o swoje zdrowie i poczuć się dobrze w swoim ciele.

Na zajęcia z Elizą trafiłam po operacji i problemach z mięśniami brzucha i głębokimi blisko dwa lata temu. W tym czasie, dzięki jej pracy, zmieniła się moja sylwetka i samopoczucie, a kłopoty stały się nieprzyjemnym wspomnieniem. Trening jest świetnie przygotowany, Eliza zwraca szczególną uwagę na właściwą technikę wykonywania ćwiczeń, które dopasowuje do aktualnych potrzeb. Jest zaangażowana, ciepła, serdeczna, ale też wymagająca, ma duże doświadczenie i wiedzę. Polecam wszystkim, którzy myślą o treningu, zmianie i dobrze spędzonym czasie.

Mocne 5 gwiazdek dla Elizy za jej profesjonalną wiedzę i super empatyczne podejście do podopiecznych! Trafiłam do Elizy z powodów bólu w odcinku lędźwiowym jak i konieczności wzmocnienia mięśni dna miednicy po porodzie. Już po około 2 mc cierpliwych ćwiczeń znów czułam się jak w swoim ciele, a teraz nabieram większej mocy :) Bardziej świadomie używam mięśni do wykonywania czynności dnia codziennego i wyrabiam dobre nawyki, a to przekłada się na ogólnie lepsze funkcjonowanie i samopoczucie. Bardzo się cieszę, że trafiłam na taką Trenerkę i polecam serdecznie treningi z Elizą.

Jeśli szukasz dobrego sposobu na to, jak zacząć poprawiać swoją postawę, gorąco polecam treningi z Elizą. Eliza jest trenerem zdrowia kobiet i zna się na rzeczy, jeśli chodzi o pracę z dnem miednicy. Cały czas mamy okazję współpracować i jest to świetne doświadczenie. Nie dość, że jest rewelacyjną nauczycielką to naprawdę pomogła mi zrozumieć podstawy dobrej postawy. Już po kilku sesjach poczułam się silniejsza i bardziej elastyczna, co pomogło mi zapobiec bólom pleców i złagodzić je. Zdecydowanie polecam treningi z Elizą jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, postawę i siłę!

Duża pomoc w temacie postawy, oddechu, pracy z lordozą i napiętymi mięśniami. Profesjonalnie, ciepło i sympatycznie. Bardzo dziękuję i polecam!

Trenuję z Elizą od kilku miesięcy i moja postawa, wygląd ciała i wydolność ciała bardzo się polepszyły. Eliza pracuje bardzo skrupulatnie i pilnuje prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Dzięki pracy z Elizą zmieniłam nawyki ruchowe swojego ciała :)

Trafiłam do Elizy z powodu problemów z kolanami, co utrudniało mi chodzenie po moich ukochanych górach. Wystarczyło kilka miesięcy solidnych ćwiczeń i problem został rozwiązany. Wiele się nauczyłam od Elizy zwłaszcza jeśli chodzi o zachowanie prawidłowej postawy. Dodatkowo Eliza wprowadza naprawdę super atmosferę na zajęciach, ćwiczenia z nią to prawdziwa przyjemność.

Do Elizy trafiłam niedługo po porodzie, chcąc w zdrowy sposób powrócić do formy. Na pierwszym spotkaniu Eliza zebrała bardzo dokładny wywiad. Kolejne spotkania to ćwiczenia- od prostych, do tych trudniejszych. Co ważne, Eliza bardzo dokładnie kontroluje każdy ruch, pracę mięśni, poprawność wykonywania ćwiczeń. Poza tym, po każdym ze spotkań nagrywałyśmy filmik z ćwiczeniami, aby móc je wykonywać również w domu.Z tygodnia na tydzień, dzięki przemyślanej pracy Elizy, forma wróciła. W bezpieczny sposób mogłam wrócić m.in. do biegania, czy gry w tenisa.Mija już 1,5 roku odkąd trenuję z Elizą. Każdy trening jest niezwykle wartościowy, urozmaicony i fantastycznie wpływa na ogólną sprawność fizyczną.