Andrzej Frątczak

Zaczynaliśmy z Andrzejem treningi, gdy ważyłem 104,5kg przy 173cm wzrostu. Z Na pierwszych zajęciach chciałem się łapać za sztangę, biegać, wszystko... Andrzej mnie uspokoił, ustawił dietę (normalną, bez katowania - z rzeczy, które lubię. Dzięki temu nauczyłem się jak mądrzej jeść i gotować bez bycia na diecie")

Już po pierwszym treningu można zauważyć, z kim będzie dane nam pracować. Andrzej to profesjonalista w każdym calu, w pełni zaangażowany, wykonujący swoją pracę z wielką pasją.Potrafi z łatwością motywować do działania, a przy tym wykazuje się ogromną cierpliwością i zrozumieniem. Ogrom wiedzy, którą posiada, przekazuje w przejrzysty i zrozumiały sposób. Bardzo dużo mnie nauczył, poprawił moje zdolności motoryczne, kondycyjne, oraz siłowe. Szybko znalazł moje słabe strony i równie szybko zaczął wdrażać rozwiązania dla owych problemów.Trening z Andrzejem to nie tylko podnoszenie ciężarów, to ciągłe przeglądanie się technice, oddechowi i szlifowanie tego, co zostaje wyuczone, aby na przyszłość móc radzić sobie samemu.Z czystym sumieniem polecam wszystkim!

Trenuję u Andrzeja od stycznia 2018. Muszę przyznać ze praca z nim to z jednej strony niesamowita przyjemność, a z drugiej - prawdziwe wyzwanie. Andrzej to wymagający perfekcjonista w każdym calu - realizuje z żelazną konsekwencją założony plan. Jeśli ustala z Tobą określony program treningowy - nie ma zmiłuj się!! I za to właśnie go cenię. Nie odpuszcza nigdy jako Trener i nie pozwala odpuszczać Tobie. Dzięki temu są i wyniki i zadowolenie. Doskonale dobrany plan dietetyczny to kolejny atut Andrzeja. Widać na każdym kroku merytoryczne i praktyczne przygotowanie do pracy nawet z najbardziej opornymi. Mimo że Andrzej na pierwszym planie stawia technikę wykonywania ćwiczeń to nigdy nie zapomina że pracuje z człowiekiem - jest bardzo wymagający, ale potrafi dostosować i tempo i rodzaj treningu do indywidualnych predyspozycji zawodnika, zarówno tych fizycznych, jak i osobowościowych. Potrafi to zrobić, ponieważ jest bardzo kontaktowym gościem - trening u niego to nie tylko pot na plecach, ale także rewelacyjna atmosfera i dobry humor (co nie oznacza ze nie potrafi okazać „serdecznego” niezadowolenia jak ściemniasz na treningu). Miałem przyjemność obserwować kilka razy Andrzeja przy treningach jakie funduje sobie - to jest najlepsza motywacja dla jego zawodników: zero oszczędzania, maksimum wymagań, perfekcja wykonania, różnorodność ćwiczeń, stawianie na wszechstronną sprawność , a nie tylko na siłę i masę... Dzięki temu Andrzej jest jako Trener wizytówką samego siebie. Barki, biceps, triceps, plecy.... wszystko to jest ważne na treningach z Andrzejem, ale nie mniej ważne jest kardio, trening obwodowy... Bieżnia i skakanka jest dla niego sprzętem tak samo istotnym jak sztangi i hantle. A przyznać muszę że Andrzej prowadzi treningi w rewelacyjnym klubie wyposażonym w nowoczesny i mega funkcjonalny sprzęt. Podsumowując: z pełną odpowiedzialnością mogę polecić Andrzeja jako Trenera Personalnego !! W moim przypadku, i w lustrze i na wadze, wszystko się zgadza - jest to niezaprzeczalnie zasługa Trenera z prawdziwego zdarzenia, a uwierzcie mi - nie ma ich wbrew pozorom aż tak wielu.

Ćwiczę z Andrzejem 4 miesiąc, długo szukałam trenera dla siebie. 3 lata temu stwierdzono u mnie chondromalacje rzepki w obu kolanach, po kilku seriach zastrzyków lekarz zezwolił na ćwiczenia wzmacniające kolana. W takim pierwotnym celu udałam się do Andrzeja. Z ręką na sercu mogę powiedzieć, że lepiej trafić nie mogłam. Andrzej jest 100% profesjonalistą, świetnym motywatorem, dosłownie zaraża dobrą energią i chęcią do ćwiczeń.Zawsze dba o poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń, jako trener ma ogromną wiedzę i chętnie sie nią dzieli, odpowiadając cierpliwie na dziesiątki pytań.Wszystkie treningi są dobrze przemyślane, a różnorodność ćwiczeń jest ogromna, kilkadziesiąt treningów za nami, a niemalże na każdym słyszę bezbłędne: “mam dla Ciebie nowe ćwiczenie” ;))) Efekty zaskakują samą mnie, cel pierwotny osiągnięty, a w głowie pojawiają się kolejne i to dopiero początek! :)Podsumowując - właściwy człowiek na właściwym miejscu, treningi z Andrzejem to inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie, SZCZERZE POLECAM!

Andrzej to świetny trener, naprawdę zaraża pozytywną energią, a co więcej, chęcią do uprawiania sportu. Dzięki niemu wprowadziłam zbilansowaną dietę i zdrowy tryb życia, a dodatkowo polubiłam treningi na siłowni. Każdy trening był inny i dostosowany do moich możliwości, a widoczne efekty tylko motywują do dalszej pracy. Jeśli szukasz trenera personalnego, gorąco polecam Andrzeja! Pełen profesjonalizm :)

Z czystym sumieniem mogę polecić Andrzeja Frątczaka jako świetnego trenera personalnego. To co go moim zdaniem wyróżnia to indywidualne i kompleksowe podejście. Współpraca z Andrzejem to nie tylko lista ćwiczeń do wykonania, ale pełne zaangażowanie w inny tryb życia. To spersonalizowane treningi według potrzeby - czy chcesz schudnąć czy przygotować się np. do wyczynowej jazdy motocyklem, ale także pomoc przy odpowiednim odżywianiu (zdrowym i pod kątem potrzeb) i motywacja do aktywnego i zdrowego stylu życia.No i teraz jeszcze namówił mnie na morsowanie :) dziękuję!

Trener personalny z prawdziwego zdarzenia. Widać, że zdrowy styl życia, poczucie siły i mobilności to dla Andrzeja nie tylko praca, ale pasja, którą żyje i zaraża innych. Jest do tego osobą profesjonalną i motywującąh. Trening pod jego okiem jest kompleksowy, dostosowany do możliwości i potrzeb, a co za tym idzie skuteczny. Polecam!

Bardzo polecam. Szczególnie ze względu na łatwy kontakt i indywidualne podejście do treningów. Andrzej doradził mi w sprawach nie tylko żywieniowych, ale również pomógł po kontuzji pleców. Na plus jest również elastyczność jeśli chodzi o treningi. Pomimo pracy, zawsze mogłem liczyć na Andrzeja w kwestii rozplanowania treningów wieczorami.