Rafał Doroszuk Trener Personalny (dieta, trening funkcjonalny i siłowy, poprawa samopoczucia)

W trochę ponad 3 miesiące zrzuciłem prawie 10kg. W przeszłości przeszedłem dwie operacje przepukliny, więc nie wszystkie ćwiczenia mogłem wykonywać, ale Rafał wziął to pod uwagę przygotowując dla mnie zestaw ćwiczeń. Zdecydowanie polecam.

Rafał jest świetnym trenerm. Trenuje już z nim od ponad roku. Zaczynaliśmy od totalnego dna, a teraz moja kondycja fizyczna jest w o wiele lepszy stanie. Bardzo cenie go go z indywidualne podejście do kilenta. Polecam

Bardzo profesjonalne podejście. Pierwsza wizyta to była konsultacja, na których określiliśmy cel. Plan żywieniowy dostałam, gdy pokazałam swoje wyniki badań. Trenuje już 3 miesiąc i jestem bardzo zadowolona.

Z Rafałem pracuje od roku. Głównym celem było wzmocnienie mięśni pleców po operacji. Rafał do każdego treningu podchodzi z profesjonalizmem, skupia się na celu określonym przed rozpoczęciem współpracy. Niedawno wykupiłem kolejne treningi i radzę to każdemu, kto chce o siebie zadbać.

Zaczynałem treningi od totalnego zera i potrzebowałem kogoś kto potrafi dobrze obchodzić się z takim klientem. Rafał zadbał o to żebym nie czuł się przytłoczony w miarę jak powoli powiększaliśmy asortyment ćwiczeń. Dobry balans wysiłku, motywacji oraz plotkowania sprawia że czas na siłowni szybko z nim leci :)

Rafał został mi polecony przez innego trenera personalnego. Zadzwoniłem umówiłem się i tak się zaczęło.Głównym celem było zadbanie o kręgosłup (siedzący tryb pracy) oraz wzmocnienie mięśni.Rafał jest wymagającym trenerem, ale dobiera ćwiczenia pod konkretną osobę oraz pilnuje żeby trening był prawidłowo wykonany.Ćwiczenia zmieniają się w czasie - i to nie chodzi o zmianę obciążeń ale o całe zestawy.Całości dopełnia dieta, na którą nie wydacie majątku.Ja osobiście będę kontynuował treningi z Rafałem. Odpowiada mi jego podejście, dobór ćwiczeń oraz widoczna poprawa wyglądu, kondycji i samopoczucia.

Zacznijmy od tego że Rafal podchodzi bardzo indywidualnie do potrzeb każdego klienta. Skupia się na celach oraz bardzo motywuje do działania. Na każdy trening przychodzę z przyjemnością i wiem że mimo ciężkiej pracy minie szybko. Z Rafalem można pogadać jak z terapeutą a jednocześnie się pośmiać. Ma bardzo zdrowe podejście i dobre nastawienie do relacji z klientami. Nie spodziewałam się że po paru treningach będę czuła się o wiele lepiej i już zaczęła zauważać efekty. Najlepszy trener!!!

Trenuje z Rafałem od osmiu miesięcy, zaczynając zupełnie od zera. Przede wszystkim, podoba mi sie, że treningi sa bardzo konkretne i cała godzina jest maksymalnie wykorzystana. Jestem spokojny o technikę ćwiczeń, ani razu nie doznałem żadnej kontuzji. Ćwiczenia są różnorodne i zmieniane w miarę postępów. Na plus również elastyczny grafik, można umówic się na trening zarówno rano jak i wieczorem. Jedyne czego żałuje, to że nie zaczałem trenować wcześniej ;) Zdecydowanie polecam.

Rafał podchodzi bardzo indywidualnie i profesjonalnie do każdej jednostki treningowej. Dobry balans między ćwiczeniami a odpoczynkiem, plus duża dawka motywacji. Co ważne, podchodzi bardzo po ludzku" i w razie pytań i wątpliwości chętnie wszystko wyjaśnia. Jestem zadowolony ze współpracy z Rafałem