MONIKA KACPRZAK Medyczny Trener Personalny

Do Moniki zgłosiłam się w celu wzmocnienia mięśni core oraz pracy nad zamkniętą klatką piersiową. Nasza współpraca trwa już od 6msc i oprócz zdecydowanej poprawy powyższych aspektów, zauważyłam, że moja kondycja ruchowa zaczyna wchodzić na wyższy level, a ciało ładnie nabiera masy mięśniowej. Jej warsztat pracy odznacza się bardzo wysokim poziomem, pełnym profesjonalizmem, a podparty jest oczywiście solidnym zapleczem wiedzowym. Odnoszę wrażenie, że każda minuta treningu jest w 100% wykorzystana, Monika jest bardzo skupiona i zawsze zależy jej na poprawnym wykonaniu danego ćwiczenia.W razie potrzeby potrafi rozbić je na elementy prostsze, aby finalnie wykonać pierwotną wersję, przez co pokazuje, że jednak wszystko z odpowiednim podejściem jest do zrobienia. Ma również niebywałe wyczucie, co do intensywności treningu. Ponadto jest cierpliwą, wyrozumiałą oraz sympatyczną osobą. Z czystym sumieniem mogę polecić ją każdemu, kto chciałby poprawić jakość swojego życia poprzez odpowiednio zaplanowany ruch.

Trenowałem do tej pory już z kilkoma trenerami, ale to z Moniką pracuje mi się najlepiej - treningi są dopasowane do moich potrzeb, na bieżąco korygujemy zestawy ćwiczeń czy skupiamy się na partiach mięśni, które akurat tego potrzebują. Trening z Moniką to gwarancja profesjonalizmu okraszonego miłą rozmową i luźną atmosferą. Polecam!

Do Moniki trafiłam z bólem lędźwi, z którym nie potrafiłam się uporać mimo pomocy fizjoterapeuty. Już po pierwszym treningu czułam różnice gdyż ćwiczenia były odpowiednio dobrane do mojego problemu. Niesamowita wiedza i kratywność Moniki sprawia, że trening jest mega przyjemny. Obecnie stosuje się do rad i wiele ćwiczeń wykorzystuje w pracy własnej. Wrócę do Moniki z przyjemnością na kolejny trening.

Zgadzam się z opiniami poniżej, najlepszy pilates w Poznaniu. Zajęcia z Moniką są pełne doświadczenia, wiedzy i profesjonalizmu. Indywidualne podejście daje poczucie, że z każdego ćwiczenia wynosisz sto procent możliwości. Z Moniką nie robisz ćwiczeń dla powtórzeń, tylko po to, aby poczuć najbardziej zapomniany mięsień swojego ciała.

Najlepszy pilates w Poznaniu! Trafiłam do Moniki szukając zajęć, które pomogą mi wzmocnić mięśnie kręgosłupa po operacji. Monika dba o każdy szczegół podczas ćwiczeń. Jednocześnie są one bardzo wymagające, szybko widać pierwsze efekty ;) polecam z całego serca :)

Jeżeli chcesz nauczyć się od nowa jak poprawnie używać ciała, wzmocnić je po urazie lub przeciążeniu to jesteś w dobrych rękach. Oprócz dużej wiedzy oraz umiejętnościach Monika posiada najważniejszą cechę - potrafi słuchać i dostosowywać plan do Twoich potrzeb. Do tego jest przemiłą osobą i daje dobry impuls do pracy nad sobą na treningach. Polecam wszystkim, którzy chcą poprawić jakość swojego życia i pozbyć się bólu.

Trafiłam do Moniki z polecenia, ze sztywną blizną na nodze, spiętym ciałem i krzywymi plecami. Po długim wywiadzie i wysłuchaniu moich oczekiwań zaczęłyśmy działać. Jest to człowiek o ogromnej wiedzy i z zapałem do pracy. Już nigdy nie uwierzę innym trenerom! Monika podeszła do mnie bardzo indywidualnie: sprawdza dokładnie czy pracują odpowiednie mięśnie, jak czuję się w danych ćwiczeniach i monitoruje efekty. Czuję się zaopiekowana i wiem,że nie robię sobie krzywdy, nawet gdy dostaję pracę domową" do wykonania. Polecam z czystym sumieniem

Przez całe życie byłam raczej szczupła, ale po czterdziestce zauważyłam, powolne przybieranie na wadze, ogólne zmęczenie, ociężałość i powstające wałeczki tu i ówdzie. Mój siedzący tryb życia nie pomagał a przy ciągłym uczuciu zmęczenia szalenie ciężko było zmotywować się do działania.Dodatkowo w miarę upływu lat zaczęłam odczuwać ból pleców, kręgosłupa i kolejnych części ciała, szczególnie nóg, które po ośmiu godzinach w pracy przypominały ciężkie kłody.Monikę znalazłam w Internecie szukając indywidualnego podejścia i kameralnej atmosfery, ponieważ wcześniejsze (krótkie) doświadczenia z dużą, nowoczesną siłownią zdecydowanie zniechęciły mnie tego typu miejsc.Szłam na pierwsze zajęcia nastawiona sceptycznie i z przekonaniem, że jestem zwyczajnie za stara na jakiekolwiek zmiany.Już na pierwszych zajęciach poczułam indywidualne, profesjonalne podejście i fantastyczne wyczucie; Monika potrafi zbalansować ćwiczenia tak, że nigdy nie poczułam, żeby było za ciężko albo za lekko. Dostosowuje je do mnie, doskonale potrafi wyczuć kiedy mogę więcej a kiedy trzeba zastopować, co zmienić oraz jak zmodyfikować ćwiczenia pod samopoczucie danego dnia.Monika zadbała nie tylko o poprawę sylwetki, figury czy uporanie się z bólem. Sesje z Nią miały wpływ na całe moje codzienne życie. W różnych sytuacjach odkryłam u siebie np. poprawę koncentracji, równowagi czy refleksu.Poczułam, ze mogę zrobić więcej niż mi się wydawało, co za tym idzie, zmieniło się moje samopoczucie i nabrałam chęci do innych aktywności.Po kilku miesiącach ze względu na problemy okulistyczne (odklejoną siatkówkę) musiałam zrezygnować z ćwiczeń siłowych, które tak bardzo polubiłam. I tym razem Monika przeanalizowała nasze sesje i dostosowała je do moich możliwości i zaleceń okulisty.

TRENER PERSONALNY POZNAŃDo Moni zwróciłam się ponieważ zmieniłam pracę i była ona niestety zupełnie siedząca i w dodatku zdalna (w dobie koronawirusa to dość powszechne) co ograniczyło mój ruch do naprawdę minimalnego poruszania się w zasadzie tylko z pokoju do kuchni, do łazienki i z porotem. Bardzo chciałam ruszać się więcej, chodzić na siłownie, ale nie miałam żadnej wiedzy na temat ćwiczeń ani doświadczenia. Dodatkowo jestem bardzo wystraszoną, introwertyczną osobą, która potrzebuje być pokierowana w nowe sytuacje. Monia nie tylko pomogła mi się wdrożyć w różne rodzaje ćwiczeń, ale też pracowała nad tym, żeby moja postawa był odpowiednia, mówiła mi dokładnie która część mojego ciała powinna czuć dane ćwiczenie najmocniej i dawała mnóstwo przydatnych wskazówek. Ponadto pracowała ze mną na bierząco nad różnymi boleściami takimi jak płaskostopie czy miednica, która przeskakiwała boleśnie przy niektórych ruchach. Zdecydowanie polecam Monie!