321START trener personalny Kraków Arek Rymanowski

Bardzo dobry trener, pomógł mi zdobyć dużo wiedzy na temat ćwiczeń jak i życia. Treningi same w sobie zróżnicowane i ciekawe. Z Arkiem da się porozmawiać na wszystkie tematy więc na pewno nie będzie nudno. Polecam

Jeśli szukasz trenera personalnego, który połączy dla Ciebie wiedzę o treningu siłowym i umiejętnościach sztuk walk, to zdecydowanie polecam Arka. Jest to osoba, która łączy w sobie pasję do fitnessu i zdrowego stylu życia oraz do sztuk walk.Arek to ekspert w dziedzinie treningu personalnego oraz w sztukach walki, co sprawia, że jest idealnym wyborem dla osób, które chcą poprawić swoje umiejętności zarówno w ringu, jak i w siłowni. Dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu, pomoże Ci osiągnąć Twoje cele treningowe, niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zwiększyć swoją siłę czy poprawić kondycję.Arek jest także nauczycielem sztuk walki, co oznacza, że jego podejście do treningu jest bardziej holistyczne niż u typowego trenera personalnego. Znajomość sztuk walki przekłada się na lepsze zrozumienie anatomii i fizjologii ciała, co pozwala mu na dostosowanie treningu do Twoich indywidualnych potrzeb. Jego podejście opiera się na pracy z ciałem i umysłem, co pozwala na uzyskanie nie tylko lepszej sylwetki, ale także poprawę samooceny i poczucia własnej wartości.Jeśli szukasz trenera personalnego, który połączy dla Ciebie wiedzę o treningu siłowym i umiejętnościach sztuk walk, to zdecydowanie polecam Arka. Jego profesjonalizm, pasja i umiejętności sprawiają, że będzie to dla Ciebie nie tylko trening, ale także przygoda, która pozwoli Ci na osiągnięcie sukcesów i spełnienie swoich marzeń.Z Arkiem mialem nie tylko trening na miejscu w Krakowie, ale również zdalnie z Portugalii.

Zdecydowałam się na treningi personalne, bo jestem leniem.Przeszukałam internet i ostatecznie zdecydowałam się na Arka. I dobrze trafiłam. Jako trener okazał się wymagający kiedy trzeba, dopingujący gdy brak sił, a jego kreatywność do wymyślania nowych ćwiczeń czyni go trenerem niesamowitym. Zawsze świetnie przygotowany do zajęć.Potrafił mnie zmotywować, kapitalnie dopingować. Nie ma szans, żebym sama to zrobiła.Arek to człowiek, który wie co mówi, bo sprawdził, zweryfikował, przeczytał i rozumie! Sporo dyskutowaliśmy o diecie, glukozie i insulinie. Jest na bieżąco z badaniami dotyczącymi insulinooporności, a okazało się, że to właśnie ona była istotą mojego problemu. Miał w ręku argumenty, których nie dało się zlekceważyć i właśnie dlatego dałam się namówić na intermitting fasting i ćwiczenia, które proponował. Efekty? 10 kg zrzucone w pół roku, błyskawicznie stabilizujące się parametry krwi- lekarz był pod dużym wrażeniem. Leki odstawione :)Sam trening zawsze jest fajnym czasem, bez zbędnego stresu, ze sporą dawką dobrego humoru i super dobraną muzyką.Czy warto się do niego wybrać? Zdecydowanie TAK!

Profesjonalne treningi w miłej atmosferze, dostosowane do potrzeb i możliwości trenującego. Arek cierpliwie tlumaczy każde ćwiczenie, jest zaangażowany w zajęcia, kreatywnie podchodzi do aktywności fizycznej. Duży plus za oryginalne podejście do diety. Przez lata nie mogłam schudnąć, byłam ospała i leniwa - dzięki diecie, którą pokazał mi Arek ledwie w kilka tygodni stałam się bardziej energiczna, aktywna, lepiej się czuję i udało mi się zrzucić wagę a przede wszystkim nie jest ona dla mnie męczarnią jak to bywało z innymi dietami. Zdecydowanie polecam!

Trenuję z Arkiem i jego żoną Karoliną (Body Art). Trening super dopasowany do moich możliwości i jednocześnie na tyle ambitny aby móc cieszyć się postępem. Od kilku miesięcy zajęcia z nimi to obowiązkowa pozycja w planie mojego tygodnia. Urozmaicone ćwiczenia: trening siłowy, wydolnościowy oraz body art. Treningi rodzinne z moim synem i żoną. Zajęcia na sali lub w plenerze. Body Art szczególnie polecam dla osób spędzających całe dnie pracując przy biurku - już po 3. zajęciach zapomniałem co to ból kręgosłupa.

Bardzo dobra lekcja dostosowana do warunków trenującego, łącząca teorię z praktyką i wielokrotnym przećwiczeniem realnych sytuacji. Na pewno trener godny polecenia!

Mijają właśnie dwa lata treningów z Arkiem. Treningów, których osobiście w ogóle nie planowałem, ponieważ w założeniu miało to być kilka lekcji samoobrony dla siedmioletniego wtedy syna. Po rozmowie z trenerem uznaliśmy, że będziemy ćwiczyć razem. Z kilku treningów z czasem zrobiło się kilkadziesiąt, a nic nie stoi na przeszkodzie żeby kiedyś dobić do kilkuset ;) Treningi u Arka to kwintesencja różnorodności i wszechstronności - po dwóch latach ciągle jest coś nowego"

Podczas poszukiwania trenera sztuk walki dla mnie i moich synów (5 i 3 klasa) trafiłem na stronę Arka i po krótkiej rozmowie telefonicznej umówiliśmy się na pierwszy trening. Teraz po niemal roku wspólnych treningów widzę, że był to dobry wybór. Arek zdecydowanie angażuje się w swoją pracę chcąc w jak najlepszy i najbardziej przystępny sposób przekazać nam swoją wiedzę i umiejętności, wykazując przy tym dużą cierpliwość. Jesteśmy bardzo zadowoleni z treningów widząc ciągły postęp i zachodzące zmiany. Arek jest trenerem w 100 % zaangażowanym w wykonywaną pracę bez znaczenia czy jest to trening wytrzymałościowy, bieganie czy trening związany ze sztukami walki. Ja długo trenując mam porównanie i widzę przewagę trenera indywidualnego nad zajęciami w grupach wieloosobowych na które nie chciały uczęszczać moje dzieci. Wieloletnie treningi Arka w zakresie sztuk walki oraz indywidualne podejście do każdego człowieka dają efekty które w szybki sposób są zauważalne. A co najlepsze to trener cały czas z nami ćwiczy a nie stoi obok wydając komendy i uważam, że to bardzo dużo daje. Polecam treningi w 100 % dla wszystkich.

Trenując z Arkiem, nigdy nie czułem, że uczestniczę w szablonowym programie. Trening był dostosowywany na bieżąco, a każde ćwiczenie wykonywaliśmy razem. Od samego początku Arek szybko dopasowywał treningi do moich potrzeb i możliwości. Jeśli miałem trudny dzień w pracy, to zaproponował mi bardziej relaksujące rozciąganie lub elementy sztuki walki. Jeśli miałem problem ze skupieniem, to zalecał bieganie lub spokojny trening siłowy. Nie było to niczym podobnym do zajęć WF czy grupowych zajęć fitness.Najważniejsze dla mnie jest, aby treningi były dopasowane do mojej siły, samopoczucia i pogody. Ostatnie dwa lata przyniosły mi spory postęp w ćwiczeniach, ponieważ nauczyłem się korzystać z otaczającego nas krajobrazu, ławek i stojaków do wykonywania różnych ćwiczeń.Choć wiele ćwiczeń wydaje się prosta, to wykonanie ich w poprawny sposób wymaga umiejętności i angażuje wiele mięśni, co szybko prowadzi do zmęczenia, ale też zwiększonej świadomości ciała. Oczywiście, trening z Arkiem przynosi efekty wizualne!

Byłem na ponad 10 treningach u Arka i jestem bardzo zadowolony. Zadziwia mnie kreatywność z jaką trener podchodzi do wymyślania ćwiczeń - dzięki temu każdy trening jest nieco inny i różnorodny.Arek ma ogromną wiedzę dotyczącą ludzkiego ciała i w bardzo przystępny sposób się nią dzieli. Wykonując ćwiczenia wiem dokładnie jaki jest ich cel, jaki mają wpływ na poszczególne mięśnie oraz na co zwracać największą uwagę. Dodatkowo otrzymuję zestaw ćwiczeń do domu, które z biegiem czasu są modyfikowane w zależności od postępów.Trener wart swojej ceny!