Gimnastyka Warszawa

Do Gimnastyki Warszawa trafiłam rok temu z postpandemiczną formą.Zachęciła mnie idea treningów, które dają dalszy cel niż tylko poprawienie kondycji czy sylwetki- jak na zwykłych fitnessach.Podoba mi się, że zajęcia są ogólnorozwojowe, równocześnie skonstruowane pod naukę podstawowych ćwiczeń gimnastycznych. Poszczególne elementy mają wiele progresji, które trenerzy dostosowują do poziomu uczestników - ciągle jest do czego dążyć.Chodzę na GPO i RP1 i widzę dużą poprawę mobilności, koordynacji a nawet siły. Instruktorzy pilnują poprawnej techniki, dzięki temu można poznać lokalizację i funkcje danych mięśni oraz lepiej je kontrolować. Po rolowaniu i rozciąganiu czuję je nawet następnego dnia;)Na Hożej mam pewność dobrze zainwestowanego czasu i pieniędzy.Olga, Paweł, Kamil- dzięki!

Bardzo polecam zajęcia z rozciągania! Zachęcam do nich wszystkich znajomych, którzy tak jak ja pracują wiele godzin przy biurku. Nie trzeba robić szpagatu, nawet nie musisz dotykać palcami do ziemi w skłonie - to są zajęcia dla każdego. Przede wszystkim jest dużo pracy nad mobilnością, prawidłową postawą i wzmacnianiem mięśni. Niesamowita ulga dla ciała, a rezultaty są bardzo szybko widoczne.

CześćChciałabym ogromnie polecać zajęcia z Gimnastyką Warszawa.Pełen profesjonalizm, wysokie kompetencje trenerów, świadomość pracy z kursantem.Rzetelna praca z dodatkiem miło spędzonego czasu w dobrym towarzystwie :DA na koniec satysfakcja z produktywnie spędzonego czasu i zrobienia czegoś dobrego dla siebie.Takich treningów nam w Warszawie trzeba przy siedzącym trybie życia.

Szukałam jakiś zajęć w Wawie które nie są samym rozciąganiem ale też nie siłownią, myślę że trafiłam w 10-tkę. Mam siedzącą pracę więc jest to konieczność aby zapobiec w przyszłości chorobom. Ćwiczenia są na całe ciało, pobudzają mięśnie o których już dawno zapomniałam, trwają 1.45h i chociaż chodzę już prawie 4 miesiące - nadal mam sporo rzeczy nad którymi muszę pracować, tak więc nie nudzę się :) Same zajęcia są prowadzone w ciekawy sposób, czas mija bardzo szybko, ćwiczenia dobrane bardzo rozważnie tak aby wzmocnić całe ciało, powiększyć zakres ruchu w stawach , wzmocnić mięśnie kręgosłupa. Różnorodność ćwiczeń jest fantastyczna, po wszystkim czuję się bardzo rozluźniona i cudownie wyczerpana.

Idealne zajęcia dla osób prowadzących siedzący tryb życia! Treningi są zróżnicowane, zakres wykonywanych ćwiczeń jest naprawdę szeroki, a atmosfera na zajęciach wyjątkowa! Przyjść może każdy, niezależnie od stopnia zaawansowania i wcześniejszych kontaktów ze sportem - praca na zajęciach jest tak dobrana, żeby nikt nie miał problemów z poprawnym wykonywaniem ćwiczeń. Z całego serca polecam wszystkim, których bolą plecy i nie tylko! :D

Długo szukałam takich zajęć, które będą ogólnorozwojowe, kompleksowe wpłyną na lepszą postawę mojego ciała i dadzą realną możliwość progresu. Jestem mamą małego dziecka i na co dzień moje ciało jest zmęczone i obolałe, te zajęcia to dla mnie najlepsza forma regularnej higieny ruchowej, która pozwala mi poskładać moją bazę w całość. Wszystkie stawy naoliwione, ciało stabilne i silne :) POLECAM

Polecam zajęcia jak i trenerów. Zupełnie inne doświadczenie od zajęć u konkurencji w ramach MultiSporta, gdzie co chwila są inni trenerzy i inni trenujący. Chodzę na zajęcia rozciągania od roku, raz w tygodniu, zajęcia trwają 1h 45m. Pracuję 8-12h dziennie przed komputerem, więc każda forma ruchu jest na wagę złota. Podczas rollowania które trwa 40-50 min, można się porządnie wychillować po całym dniu. Na codzień zauważam lepszą postawę ciała, większą świadomość co mogę zrobić gdy zaskoczy mnie jakiś ból. Po połączeniu zajęć z ćwiczeniami/wizytami u fizjo czuję się o niebo lepiej niż było to 2 lata temu. Największą różnicę poczułem na wyjeździe na narty, gdzie zmęczenie po całym dniu na nartach w porównaniu do znajomych było znikome i mogłem jeździć szybciej od nich. Przed budynkiem szkoły można bez problemu znaleźć miejsce parkingowe.

Na gimnastykę uczęszczam już ponad rok i szczerze polecam! Dzięki atmosferze na zajęciach i profesjonalnemu podejściu trenera moja motywacja nie spada :) A co najważniejsze widzę efekty tej pracy, co przejawia się w coraz lepszym staniu na rękach!Szybko zauważyłam poprawę w mobilności i ogólnym wzmocnieniu. Poza regularnymi zajęciami byłam już 2 razy na obozie organizowanym przez Gimnastyka Warszawa, który również bardzo polecam każdemu, niezależnie od poziomu i doświadczenia :) Warto spróbować!

Na treningi chodzę już kilka miesięcy, zachęciły mnie dobre opinie, na które natrafiłem w Internecie. Moja codzienna praca to długie godziny przed komputerem, które owocują bólami pleców i wadami postawy. Dzięki treningom gimnastyki czuję zdecydowaną poprawę, plecy nie bolą, stopniowo wzrastają zakresy ruchu. Zajęcia pozwalają też solidnie się zmęczyć, spalić stres z całego tygodnia i wykonać ćwiczenia, do których sam na pewno nie miałbym wystarczającej wiedzy ani motywacji. Profesjonalni trenerzy pilnują by ruch i pozycja były prawidłowe oraz cierpliwie tłumaczą różnicę między podchwytem i nachwytem lub kolcem biodrowym a nerką. Wartością dodaną jest znakomita playlista hitów z lat 80, którą na treningach serwuje trener Kamil. Polecam!