Movement Pill

Z początku miałem wątpliwości czy po tylu wpadkach z poprzednimi trenerami" zdecydować się na kolejnego. Ze spokojem mogę stwierdzić

Swoją przygodę z ćwiczeniami zaczęłam już lata temu, a w styczniu 2022 w końcu zdecydowałam się przenieść ją z domu na siłownię. Zupełnie zmieniło to wymiar mojego treningu, ale czułam niedosyt i przyszłam do Szymona w celu udoskonalenia techniki ćwiczeń.Treningi personalne z Szymonem wyniosły mój trening na zupełnie nowy poziom. Nawet najmniejsze poprawki techniczne sprawiły, że mięśnie podczas danego ćwiczenia paliły kilka razy bardziej (a to często przy zdecydowanie mniejszym obciążeniu niż to, do którego przywykłam). Szymon pokazał mi wiele nowych ćwiczeń, które bardzo urozmaiciły mój trening, a przy okazji uświadomił jak wielu mięśni nie poruszałam podczas treningów. Okazało się, że przy odpowiednim doborze ćwiczeń i po poprawkach technicznych, w godzinę mogę zrobić tak samo intensywny (a przede wszystkim skuteczny) trening, jak ten, który często robiłam w dwie.Zdecydowanie daję 1000/10 i polecam z całego serca zarówno tym, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią, jak i tym, którzy są nieco bardziej zaawansowani, ale chcieliby udoskonalić swój trening. Wszystko jest dopasowane do indywidualnych potrzeb klienta, wytłumaczone od A do Z (i to tak serio od A do Z!) i zaopiekowane w 100%.

Współpracę z Szymonem rozpocząłem po kontuzji. Zgłosiłem się do niego z bólem odcinka lędźwiowego, którego nabyłem podczas wykonywania samodzielnych ćwiczeń na siłowni. Szymon, dzięki swojemu doświadczeniu dobrał odpowiednie ćwiczenia, a także sprawił, że stałem się bardziej mobilny. Samodzielne ćwiczenia często kończyły się dłuższa przerwa ze względu na powracający ból w lędźwiach. Teraz taka sytuacja nie ma miejsca. Nauczyłem się poprawnie wykonywać ćwiczenia, nie obciążając tak mocno odcinka lędźwiowego. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom w planie treningowym odpowiednio progressuje, a także ćwiczę już kolejny miesiąc bez kontuzji.Kontakt z Szymonem jest bezproblemowy. Na treningach pomimo lejącego się potu z czoła, można było się pośmiać i spędzić go w miłej atmosferze. Polecam go każdemu!

Bardzo dobry trener - profesjonalny, rzeczowy, z naprawdę sporą wiedzą teoretyczną i praktyczną. Na pierwszym miejscu jest zawsze podopieczny. Przykłada wielką wagę do odpowiedniego wytłumaczenia ćwiczenia i ruchu z nim związanego oraz przypilnowania odpowiedniego i bezpiecznego wykonania. Plan jest dobierany indywidualnie pod Twoje potrzeby, coś nie działa, coś nie wychodzi, coś zaczyna boleć - wszystko jest zmieniane i korygowane na bieżąco. Nie ma tu oklepanych schematów, nie ma bro science" - wszystko jest rzeczowe

Szymona poleciła mi moja fizjoterapeutka. Zgłosiłam sie do niego z bólem kręgosłupa i ogólną „niemoca ciała. Już po kilku treningach mój kręgosłup odczuł ulge