Rafał Kamiński

Umawiając się z Rafałem na trening personalny cel był dla mnie prosty - nauczyć się wykonywać siady i martwe ciągi, tak aby nie robić sobie krzywdy. Jako osoba po wielu sportowych kontuzjach oraz powracających bólach pleców ze względu na siedzący ostatnio tryb życia obawiałem się, że nie jest to możliwe. Ku mojemu zdziwieniu okazało się to być nieprawdą. Minęły 3 miesiące od ropoczęcia współpracy, a ja praktycznie nie odczuwam żadnych bóli, dodatkowo z ciężaru startowego 40kg na serie Back Squat i 60kg Deadlift, siadam juz ze 100kg+ i 140+ DL. Teraz troche o samym Rafale - przede wszystkim słucha, nie jest typem trenera z klapkami na oczach, ślepo sugerującego ćwiczenia, które z jakiś względów mogą Tobie nie pasować. Stawiasz cel, a on planuje drogę dotarcia do niego. O ile oczywiście jest realny co sam Ci zresztą powie. Współpracę rozpoczyna od badania mobilności. W zależności od niej i celu jaki chcesz osiągnąc dopasowuje ćwiczenia podstawowe i akcesoryjne. Planując uwzględnia twoje czasowe możliwości zaangażowania się do treningu. Zawsze interesuje go feedback, jeśli jakieś ćwiczenie powoduje dyskomfort lub ból, sugeruje kilka innych. Sam nie szczędzi też słów jeśli trzeba skorygować technikę. Nawet jeśli jesteś na siłowni, a nie masz z nim w danym momencie treningu. Dla mnie istotną bardzo jest kontakt: Rafał, poza treningiem, na pytania odpowiada błyskawicznie i merytorycznie. Ponadto to zabawny gość, przy którym masz wrażenie, że godzina, która właśnie zleciała, trwała 5min.

Rafał jest bardzo dobrym trenerem. Tworzy plan treningowy indywidualnie dla kazdego klienta, uważa na wady, przysłuchuje się do życzeń klienta. Zawsze dba o poprawnej technice ćwiczeń. Ma duzo wiedzy o pracy mięśni i organizmu jako całości. Współpraca z Rafalam jest bardzo przyjemna, polecam tego trenera jak najbardziej.

Polecam Rafała, jest bardzo dobrym trenerem, który posiada odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Podchodzi indywidualnie do każdego podopiecznego ustalając odpowiedni plan treningowy.Potrafi wszystko wytłumaczyć i skupić się w 100% na podopiecznym aby wyłapać wszystkie niedoskonałości i ciągle doskonalić technikę. Plany treningowe są w pełni przemyślane, a efekty współpracy są szybko zauważalne.Podczas treningów panuje miła atmosfera, można porozmawiać na każdy temat.Polecam!

Rafała poznałem na siłowni Hasta La Vista. Od tego czasu regularnie doradza mi i wprowadza zmiany w moich treningach i diecie. Dzieki niemu zaczalem jesc wiecej, podnosic wiecej i jednoczesnie tracic obwód w brzuchu. W przeciagu 3 miesiecy sprogresowalem o 20kg w wyciskaniu na plaskiej ławce. Prywatnie Rafał jest interesujacym i zabawnym ziomkiem z ktorym mozna porozmawiac na kazdy temat. Polecam !

Pełen profesjonalizm, Rafał to chodząca encyklopedia wiedzy. Chcesz zrzucić tłuszczową zbroje? Przytyrać? A może po prostu zwiększyć siłę? Co kolwiek byście chcieli osiągnąć Rafał w tym pomoże bez zbędnych udziwnień jak większość trenerów. Mogę polecić Rafała z czystym sumieniem!

Trafiłam do Rafała po współpracy z inną osobą, która niestety pomimo poleceń budziła pewne niepewności.Po miesiącu współpracy jestem bardzo pozytywnie zaskoczona wiedzą Rafała na temat budowy ciała, kiedy odczuwam jakikolwiek dyskomfort lub ból Rafał nie zmusza mnie do dalszych ćwiczeń, a bada dlaczego to mnie boli i znajduje powód bólu i niweluje jego przyczyny. Potrafi dobrać naprawdę ciekawe ćwiczenia także treningi naprawdę są ciekawe. Współpraca z nim to nie tylko ćwiczenia ale także pomoc w ogarnięciu diety, czy to przez polecenie dietetyka czy sam pomaga to robić. Dodatkowo wielki plus za super kontakt i elastyczność co do terminów treningów. Gorąco polecam trenera, efekty są widoczne już po miesiącu ;)

Z usług Rafała korzystam od ponad roku. Bardzo konkretny gość , profesjonalne przygotowane plany treningowe , prowadzenie w trakcie . Kontrola postępów. Mega miła atmosfera podczas wspólnych treningów. Jeśli szukasz profesjonalisty który pomoże ci osiągnąć zamierzone efekty to polecam tego Gościa.

Rafał to świetny trener. Jest pasjonatem sportu, posiada fachową wiedzę, którą doskonale przekazuje na swoich treningach. Wspólpraca z nim gwarantuje osiągnięcie świetnej formy. Spośród trenerów personalnych wyróżnia go indywidualne podejście. Plany treningowe układane są bardzo skrupulatnie z uwzglednieniem predyspozycji jak również wad postawy (jak bylo w moim przypadku). 5 gwiazdek *****

Rafał to znakomity fachowiec, którego wiedza, doświadczenie i umiejętności pozwalają na ułożenie wydajnych planów treningowych znakomicie dopasowanych do podopiecznego.  W dodatku jest sympatycznym w obejściu człowiekiem, z którym nauka techniki oraz treningi to przyjemność dająca pozytywnego kopa. Jeśli ktoś szuka dobrego trenera personalnego to właśnie znalazł

Współpracę z Rafałem zacząłem na początku roku, mając na celu zrzucenie zbędnych kilogramów. Wcześniej podejmowalem liczne próby redukcji wagi z pomocą tzw. fachowców" co przyniosło mizerne efekty i co za tym idzie spadek motywacji. Rafał pokazał mi ze dieta nie musi być restrykcyjna i męcząca. W połączeniu z dobrze dobrze dobranym przez Rafała treningiem