Kamil Warżała

W roku 2017 przeszedłem operację kolana (martwica kości udowej kłykcia przyśrodkowego). Po roku rehabilitacji chciałem odnowić swoją przygodę z siłownią i zacząć trenować trójbój. Poszukiwałem trenera, który podejmie się trenowania osoby po takiej operacji. Kamila znalazłem poprzez jego stronę na Facebooku. Początek współpracy opierał się głównie na rehabilitacji kolana, nie byłem w stanie wykonać przysiadu ze względu na słabe mięśnie operowanej nogi, nie mówiąc już o dźwiganiu ciężarów. Kamil zdiagnozował wszelkie braki w aparacie ruchu i dobrał potrzebne ćwiczenia. Dzięki współpracy z Kamilem, po roku czasu mogłem już dźwigać ciężary co wcześniej było niemożliwe. Moja sylwetka polepszyła się i zwiększyłem swoją siłę zgodnie z celem jaki chciałem osiągnąć. Na moim przykładzie widać jak dobrym trenerem jest Kamil Warżała, posiada wiedzę z zakresu fizjoterapii jak i treningu siłowego. Bez pomocy Kamila nie byłbym w stanie osiągnąć takich efektów. Gorąco polecam!

Na pewnym etapie przygody z siłownią, człowiek dochodzi do wniosku, że warto zweryfikować swoje podejście. Monotonia, brak efektów czy radości podczas treningów często skłaniają nas do refleksji. Postanowiłem więc odnaleźć nowy bodziec, który przyniesie nowe pokłady motywacji i satysfakcji. Doszedłem do wniosku, że poza poprawą wyglądu, takie aspekty może zapewnić mi również rozwój siły. I tu pojawia się pierwszy problem - chcąc trenować z dużymi ciężarami, musisz mieć pewność, że zrobiłeś absolutnie wszystko, by zapewnić sobie bezpieczeństwo i uniknąć okaleczenia własnego ciała. W końcu masz je tylko jedno. Wiedząc jak bardzo skomplikowany jest układ mięśniowo-szkieletowy, byłem świadom, że nie posiadam wystarczającej wiedzy, doświadczenia ani umiejętności aby zmodyfikować mój trening. I tu pojawia się drugi problem - jak znaleźć właściwego trenera? Postanowiłem więc odwołać się do autorytetu. Znany z dominacji w Strenght Wars, popularny Faceless czyli Sebastian Kot, bez wahania wskazał Kamila, jako najlepszego trenera w Krakowie. Współpraca z Kamilem rozpoczęła się od diagnostyki. Dzięki niej, dowiedziałem się dlaczego pomimo długich starań, nie jestem w stanie prawidłowo wykonać wielu ćwiczeń, takich jak przysiady, martwy ciąg. Kamil wziął pod uwagę moje cele krótko- i długoterminowe. Indywidualny plan treningowy został ułożony z uwzględnieniem anatomii, biofizyki, aktualnych ograniczeń oraz słabych ogniw mojego ciała. Pomimo kilkuletniego stażu na siłowni, ponad 90% ćwiczeń z nowego planu, widziałem po raz pierwszy w życiu. Abstrakcyjny plan sprawiał wiele problemów technicznych, wytrzymałościowych oraz intelektualnych. Na szczęście Kamil zawsze był gotów pomóc, skorygować, odpowiedzieć na pytania i wytłumaczyć sens konkretnych ćwiczeń. Droga do naprawy" swojego ciała

Podczas wizyty Sebastiana Kota w Krakowie zadawano mu pytania o treningu silowym, na ktore w większości odpowiadał, ze wymaga to indywidualnej diagnozy. Zapytałem do kogo się zwrócić o ogólna diagnozę w Krakowie i polecił mi właśnie Kamila.Rozpocząłem współprace majac rok stażu na siłowni. Od zera pokazał mi technikę, jak kontrolowac swoje cialo. Poinformował mnie rowniez o moich problemach z biodrem oraz odstających lopatkach. Nie miałem o tym pojęcia. Kamil pokazał mi ćwiczenia na poprawę moich słabych ogniw i balansu strukturalnego przez co mogę bezpiecznie trenować, a postawa mojego ciała w życiu codziennym, również uległa poprawie.Jest to trener z duża wiedza, w która wchodzą elementy biomechanik ciała i fizjoterapii Pokazał mi ze trening siłowy to nie bezmyślne podnoszenie ciężaru, a cos trochę bardziej złożonego. Warto jeszcze dodać ze jest to osoba uczciwa i profesjonalna. Zglosilem się jako osoba niepelnoletnia. Kamil na początku obniżył dla mnie cene swoich uslug ze wzgledu na moj wiek chociaz nawet o to nie prosilem. Bylo to dla mnie mile zaskoczenie po zlych doswiadczeniach z innym trenerem. Konsultuje sie on z fizjoterapeuta w sprawie problemow swoich klientow, a jesli sytuacja jest niejasna prosi o zrobienie koniecznych badan lekarskich.Ogolnie pelen profesjonalizm. Spoko czlowiek, ktory nie traktuje ludzi tylko jako maszynek do zarobku dajac plan typu kopiuj-wklej jak sporo osob w tej branzy. Ma na celu przede wszystkim nauczyc jak poprawnie trenowac zeby moc to robic jak najdluzej, zawsze sluzy pomoca.Jesli tak jak ja jesteś osoba poczatkujaca i chcesz ogarnąć technikę to zglos sie do profesjonalisty jakim jest Kamil. Przyczyn bolu podczas cwiczenia/zlej techniki moze byc wiele, których własnym okiem nie zobaczysz w przeciwieństwie do trenera, a nie warto powolnie niszczyc swojego ciala nieoptymalna technika i brakiem wiedzy o „ukrytych” problemach swojego ciala.

Gorąco polecam, Kamil posiada niesamowitą wiedzę z zakresu biomechaniki. Trafiłem do niego z problemami w odcinku lędźwiowym - ogólny brak kontroli miednicy, pełno nieprawidłowych wzorców ruchowych (pośladek praktycznie wyłączony). Kamil bardzo szybko wprowadził naukę i ćwiczenia, które przyniosły efekty oraz przede wszystkim uświadomiły mnie jak poprawnie wykonywać dane ruchy. Owocem tego wszystkiego jest fakt, że wreszcie przy wykonywaniu martwego, nie ważne czy to na 60%CM czy na 90%CM, nie czuję na następny dzień nabicia prostowników grzbietu :). A pomijając te wszystkie zdrowotne korzyści, zaliczyłem dzięki niemu bardzo duży progres siłowy oraz sylwetkowy. Warto też wspomnieć, że Kamil potrafi dać inną perspektywę na trenining - rozpatrując go pod kątem wpływu naszego życia codziennego, tłumacząc jak duży ma on wpływ na naszą posturę chociażby. Dzięki temu dobrze z nim czasem po prostu pogadać i spytać o opinię.Reasumując, Kamil to osoba bardzo merytoryczna, która wprowadza trening zdrowy, przemyślany oraz przede wszystkim dający efekty.

Od dłuższego czasu borykałem się z wadą postawy, jaką jest przodopochylenie miednicy oraz kolanami nadmiernie zwróconymi do wewnątrz.Szukałem więc trenera, który pomoże mi w pracy nad tymi kwestiami oraz ogólnej poprawy siły. Kamila polecił mi wówczas Sebastian Kot - utytułowany w wielu sportach siłowych zawodnik.Kamil nie tylko z uwagą przestudiował wyniki badań, które otrzymałem od fizjoterapeuty, ale również wykonał dodatkowe testy, by jak najlepiej dobrać dla mnie ćwiczenia.Bardzo skrupulatnie analizuje moją technikę, by eliminować błędy i - co najważniejsze - szukać ich przyczyn.Choć współpracujemy z Kamilem krótko, to już widoczne są efekty wspólnej pracy - poprawiona pozycja miednicy oraz uruchomienie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę ciała.

O Kamilu dowiedziałem się szukając w Krakowie miejsca gdzie można trenować trójbój siłowy gdyż chciałem poprawić siłę i technikę w podstawowych bojach siłowych jak martwy ciąg, przysiad i wyciskanie leżąc. Do mojego treningu Kamil podszedł bardzo indywidualnie skupiając się na wyłapaniu moich słabych ogniw i rozpisując plan treningowy pod ich likwidację co zaowocowało progresem siłowym.

Współpracuje z Kamilem już jakiś czas. Jestem niesamowicie zadowolony z efektów. Doskonałe podejście do klienta, już po pierwszym spotkaniu zdecydowanie poprawiłem technike wszyskich bojów. Kamil jest świetnym trenerem, ma bardzo rozległą wiedzę, którą przekłada na efekty swoich podopiecznych i bardzo chętnie się nią dzieli, chociażby na swoim kanale youtube.Świetna opcja dla osób, które chcą poprawić technike i wynik w trójboju. Bardzo serdecznie polecam każdemu.

Do Kamila trafiłem 1.5 roku temu z chęcią rozpoczęcia przygody z trójbojem siłowym. Dzięki planom od Kamila nie tylko znacząco poprawiłem swoje wyniki siłowe ale również wiele nauczyłem się na temat techniki jak i zasad treningu siłowego.Sama współpraca przebiegała wzorowo, na bieżąco Kamil kontrolował przebieg treningu jak i technikę na podstawie filmów oraz wprowadzał potrzebne zamiany w planie.

Kamila poznałem rok temu, podejście do klienta jest na bardzo wysokim poziomie, począwszy od wywiadu oraz analizy poprzednich planów treningowych kończąc na dokładnych testach funkcjonalnych.Jeżeli ktoś szuka fachowca od treningu nie tylko siłowego, masz problemy z wadą postawy, chcesz się po prostu naprawić, szczerze polecam Kamila, wiedza jaką dysponuje jest naprawdę duża.Z pomocy Kamila jeszcze nie raz skorzystam.

Parokrotnie miałem okazję ćwiczyć pod okiem Kamila i mogę z czystym sumieniem polecić go jako osobę, która ma za zadanie nauczyć ruchu. Dosłownie! Po pierwszych treningach przekonałem się, że moje dotychczasowe wizyty na siłowni nie miały nic wspólnego z technicznym i poprawnym wykonywaniem ćwiczeń! Niesamowita wiedza teoretyczna, która ma przełożenie w praktyce - dźwiganie ciężarów być może wydaje się czymś prostym i wymagającym jedynie siły w mięśniach, ale z tym trenerem przekonacie się, że to coś więcej niż rzucanie zwykłym żelastwem. To kompleksowy proces budowania własnego charakteru i wytrwałości we własnych postanowieniach! Jeżeli ktoś myśli o treningu trójboju, to bez zastanawiania powinien skierować się właśnie do Kamila! Prawdziwy pasjonat, a prywatnie bardzo życzliwy człowiek, który lubi dzielić się własnym doświadczeniem i umiejętnościami. Polecam i dziękuję za przekazaną wiedzę!