Jan Słoniewicz Trener Personalny

Jeśli trenować to tylko z Jankiem!Początkowo planowałam współpracę na max 3-4 miesiące, minęło już 8 miesięcy a ja, ceniąc sobie fachową opiekę, różnorodność treningów i, co dla mnie najważniejsze, bardzo indywidualne podejście, ani myślę rezygnować z naszej współpracy.Janek całkowicie zmienił moje myślenie o zdrowym trybie życia i sposobach osiągania założonych fit-celów. Mimo, że przed rozpoczęciem współpracy z Jankiem byłam osobą bardzo aktywną, dopiero praca z nim przyniosła efekty, o jakich zawsze marzyłam. Janek idealnie dobrał mi dietę w taki sposób, że jadłam smacznie, zdrowo i co najważniejsze – nie chodziłam głodna. Zawsze służył radą podczas gdy stawiałam pierwsze kroki w przygotowywaniu zdrowych posiłków. Gdy coś się nudziło czy przejadało, opracowywał modyfikacje.Co do ćwiczeń to z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że po ponad 70 wspólnych treningach, ćwiczenia zawsze były różnorodne: od takich z wykorzystaniem maszyn, przez gumy, taśmy TRX, hantle, piłki, aż do ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. To urozmaicenie powodowało, że moje mięśnie za każdym razem dostawały nowe bodźce do wzrostu, co przyniosło widoczne rezultaty. Co ważne, Janek każdorazowo opracowując plan treningowy uwzględnia wszelkie „odgórne” ograniczenia (np. wady kręgosłupa), tak żeby ćwiczenia z jednej strony przynosiły pożądany efekt, a z drugiej nie skutkowały niepożądanymi bólami.Janek nie był pierwszym trenerem, z którym współpracowałam, ale absolutnie jest pierwszym przy którego boku udało mi się osiągnąć zamierzone cele. Na treningach całkowicie poświęca swoją uwagę, zawsze mówi, że to jak szybko osiągnie się założony cel zależy przede wszystkim od tego jak samemu się będzie stosowało do jego wskazówek. Mój przykład pokazuje, że gdy sumiennie trzymasz się planu od Janka, efekty przychodzą bardzo szybko. I właśnie takie szczere podejście w połączeniu z ogromną wiedzą i jego pełnym skupieniem na podopiecznym podczas treningu spowodowały, że w kwestiach związanych z dietą i ćwiczeniami ufam mu w 100%.Podsumowując, jeśli szukasz sprawdzonego, godnego zaufania trenera, to stanowczo Janek jest jedynym właściwym wyborem :)

Z czystym sumieniem polecam!Janek jest profesjonalny, świetnie przygotowany merytorycznie a przy tym otwarty i sympatyczny.Duży nacisk kładzie na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń - zawsze dokładnie tłumaczy co i jak, natychmiast wyłapuje wszystkie błędy i je koryguje.Treningi są mocno zróżnicowane, dostosowane do celu, aktualnego poziomu wytrenowania oraz ewentualnych problemów zdrowotnych.W chwilach spadku motywacji zapewnia zrozumienie i wsparcie.Co dla mnie najważniejsze, pomógł mi zmienić sposób myślenia o aktywności fizycznej - ćwiczenia nie są już tylko sposobem na osiągnięcie określonej sylwetki ale stałym elementem codzienności dzięki któremu mam lepsze samopoczucie i zdrowie.Jeśli szukacie trenera personalnego z prawdziwego zdarzenia to Janek jest właściwym wyborem :)

Zanim rozpoczęłam współpracę z Jankiem nigdy w życiu nie byłam na siłowni, a na hasło zbilansowana dieta" wzdrygałam się

Mam mało czasu, więc współpraca z trenerem personalnym musi być efektywna. Janek stworzył plan działania świetnie dopasowany do tego jak funkcjonuję na co dzień. Dobrze dobrany trening i dieta szybko przyniosły efekty. Oczekiwałem poprawy sylwetki, jako bonus dostałem lepsze samopoczucie i więcej energii. To co ty musisz dać od siebie, to chęci - resztą zajmie się Janek i zrobi to profesjonalnie. Ma ogromną wiedzę - żadne moje pytanie dotyczące funkcjonowania organizmu nie zostało bez odpowiedzi.Dodatkowo Trener Janek jest miłym człowiekiem - to ważne, jeśli macie widywać się regularnie.

Janek - Trener z ogromnym doświadczeniem. To co jest bardzo istotne -poświęca podopiecznemu 100% uwagi podczas treningów :)Skutecznie dobiera odpowiednie ćwiczenia w zależności od potrzeb. W moim przypadku oprócz utraty wagi było to modelowanie sylwetki. Uważałam że niektórych części ciała nie można tak po prostu zmienić ćwiczeniami. Janek bardzo szybko to zmienił, dokładnie wyjaśniał mi jaki wpływ ma trening na nasze ciało ale również samopoczucie i zdrowie.Jest trenerem który potrafi doskonale słuchać i dopasować działania do potrzeby klienta, ale również świetnym motywatorem.Sprawia że czuję się pod opieką trenera przez cały czas - nie tylko podczas godzinnego treningu.

Pracuję z Jankiem w trybie online. Duża wiedza i doswiadczenie. Treningi są idealnie dopasowane i zróżnicowane. Przed współpracą miałem dłuższy zastój w rozwoju sylwetki. Teraz ruszyło - siła i sylwetka na plus, a myślę, że to dopiero początek :)

BARDZO polecam :)Wiedza,profesjonalizm,doświadczenie, indywidualne podejście w 100%.Janek rozpoczyna współpracę od wnikliwej rozmowy, wywiadu,analizy,co powoduje,że zarówno dieta,jak i plan treningowy są perfekcyjnie dopasowane do potrzeb,możliwości i preferencji każdej osoby.Miałam okazję trenować również z Przemkiem - każdy trening to 100% profesjonalizmu i cudownego humoru!!! Świetne ćwiczenia, fantastyczne podejście do klienta, motywacja, dbałość o bezpieczeństwo i efektywność treningów.Cudowni ludzie i trenerzy <3

Zrzuciłem 23 kg, odzyskałem zdrowie, sprawność i radość z życia.Kiedy zgłosiłem się do Janka, ważyłem 104 kilogramy, bolały mnie plecy, kolana, nie miałem energii do realizowania swoich pasji i ogólnie do życia.Trudność sprawiało mi zawiązanie sznurówek, a jakikolwiek bieg, czy jazda na rowerze, po 5 minutach kończyła się zadyszką.Postanowiłem wziąć się za siebie, kiedy po kolejnych wakacjach okazało się, że praktycznie nie mam zdjęć bez koszulki... bo zwyczajnie wstyd było mi się bez niej pokazywać. Dodatkowym bodźcem była chęć pokazania dobrego przykładu dzieciom, że można i warto o siebie walczyć. Poza tym 42 lata na karku... wiedziałem, że albo zrobię coś ze sobą teraz, albo będę żyć w ciele, które nie nadąża za mną i które ograniczy, to co chce w życiu jeszcze zrobić.Wyszukałem Janka i umówiłem bezpłatną konsultację. Reszta to już kwestia mojej decyzji, że rzeczywiście chce o siebie zadbać oraz odpowiedniego procesu treningowo-żywieniowego.Dzięki umówionym w kalendarzu treningom, miałem motywację do regularnego przychodzenia na zajęcia, a z czasem, gdy zacząłem zauważać, jak dobrze ruch wpływa na moje ciało, trening stał się zdrowym nawykiem i nieodłączną częścią codzienności.Dziś, czuje się ze sobą dobrze, jak nigdy dotąd. Czuje, że mogę zrobić jeszcze wiele w swoim życiu, czuje, że zmieniło się moje nastawienie do sportu i zdrowego odżywiania - ćwiczę i jem zdrowo, bo chcę, bo dobrze to na mnie działa.Minął zaledwie rok, a ja jestem zupełnie innym człowiekiem.Polecam nie dawać się wymówkom oraz aktualnej sytuacji pandemicznej, tylko zadbać o siebie i zacząć działać!

Pracowałam z Trenerem Jankiem przez ponad pół roku w trybie on-line. Treningi były różnorodne i dopasowane do moich potrzeb. W czasie gdy wyjście na siłownie było niemożliwe, treningi odbywały się w domu przy użyciu prostych rekwizytów, mimo to uważam, ze były bardzo efektywne. Trener Janek jest świetnym fachowcem, współpraca z nim daje nieporównywalnie lepsze wyniki niż samodzielne treningi.

Do Janka trafiłam z bólem pleców, wcześniej ćwiczyłam z innym trenerem myśląc, że niczym mnie już nie zaskoczy, że jestem dobrze przygotowana, bo przecież tyle wcześniej trenowałam...nic bardziej mylnego! Janek pokazał mi zupełnie inne ćwiczenia, indywidualne, dopasowane pod moje schorzenia, żadne siłowe, nauczył mnie prawidłowego oddechu , rozciągania i przede wszystkim cierpliwości, że na efekty trzeba będzie poczekać. Jest fantastycznym mentorem, nie trenerem jak się myśli, że idąc na siłownię to pewnie będą sprzęty, trener pokaże kilka serii, zapisze je w telefonie, a na następnym treningu będzie powtórka. Na nic nie namawiał, co również doceniam ,nie nalegal na rozpisanie diety czy serię dalszych treningów. Bardzo duże doświadczenie i wiedza, z całego serca polecam i dziękuję.