Trener na 4 Pory Roku Trener Personalny

POLECAM! Mam 63 lata. Zawsze lubiłam aktywność fizyczną, ale w szkole i na studiach nie cierpiałam WFu. Potem też nie było lepiej: fitness, siłownia, ale w konsekwencji robiłam sobie raczej krzywdę, ponieważ nikt nigdy nie pokazał mi jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Dlatego jakiś czas temu zdecydowałam, że potrzebuję personalnego trenera, który dostosuje ćwiczenia do moich możliwości, który będzie pokazywał krok po kroku, co i jak mam robić, nadzorował mnie podczas ćwiczeń. Wybór padł na Pana Damiana - blisko i świetne opinie w Internecie. Pan Damian rzeczywiście jest doskonałym trenerem i do tego wspaniałym człowiekiem! Ćwiczę z radością i wreszcie nie robię sobie krzywdy, ponieważ Pan Damian bardzo starannie dobiera różnorodne ćwiczenia i koryguje (z ogromną kulturą) moje wysiłki. Czuję się bezpiecznie, jestem bardzo zadowolona i wbrew upływającemu czasowi coraz sprawniejsza i silniejsza. Dziękuję, Panie Damianie!

Moja przygoda z Damianem zaczęła się przez, a raczej dzięki mojej żonie, która pod choinkę kupiła mi pakiet spotkań dzięki temu nie miałem wyboru i z początkiem roku zacząłem nasze treningi. Waga i cm poszły w dół, zmieniłem również swoje niektóre przyzwyczajenia żywieniowe więc jest naprawdę spoko i w tych wszystkich zmaganiach wspiera Cię Twój Trener Na 4 Pory Roku. Polecam.

Serdecznie POLECAM! Damian to pełna profeska. Cierpliwy, spokojny, rzeczowy a co najważniejsze SKUTECZNY w tym co robi! Schudłem z nim bodaj 12 kg w 13 tygodni trenując najpierw 2 razy w tygodniu potem raz w tygodniu z małą przerwą wakacyjną więc naprawę potrafi wycisnąć z człowieka i siódme poty i nadprogramowe kilogramy!

Treningi z Damianem to pełen profesjonalizm w kwestii kształtowania sylwetki, wiedzy na ten temat i indywidualnego oraz dopasowanego podejścia w ćwiczeniach do podopiecznych. Ćwiczenia nie są monotonne i nie można się nudzić. Elastyczne podejście Damiana wyraża się w dostosowaniu do podopiecznego. Nie bez znaczenia jest świetny humor i ogromna dawka śmiechu, co wpływa na poczucie zrelaksowania i odpowiedniego skoncentrowania się na ćwiczeniach.Ważne jest też to, jaki charakter ma Damian – jest cierpliwy, spokojny, rzeczowy, nie owija w przysłowiową „bawełnę” i konsekwentny. Znajomi zauważyli zmiany w mojej sylwetce już po 2 miesiącach treningu – to pokazuje jaki Damian ma fach. Swoją postawą potwierdza, że jak się coś robi to z pełnym oddaniem (np. przez ustawiczne dokształcanie i podnoszenie kwalifikacji) i taki jest Trener Damian.Do takiego prowadzącego chce się wracać i to też o czymś świadczy.

Odbyłam z Trenerem na 4 pory roku 60 treningów. Nagrodą za poświęcenia była ogromna satysfakcja z osiągniętych efektów. Początkowo chudłam jakieś 2 kg w ciągu tygodnia. Efekty zaczęło być widać bardzo szybko. Nauczyłam się, że odchudzanie to złożony proces i wymaga nie tylko determinacji, chęci ale i wiedzy. Damian poradził mi co zrobić z dietą. Dostosowywał rodzaj, tempo, ilość powtórzeń do moich możliwości. Nigdy nie czułam, że coś złego może mi się stać w trakcie ćwiczeń.Z biegiem czasu, stopniowo podkręcał śrubę, zwiększa ilość powtórzeń, dokłada obciążenia, gumy, wprowadza tabatę, interwały. Trener uczy, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, poprawia ułożenie, sprawdza napięcie, nie spuszcza wzroku z podopiecznego.Skutkuje to wyrobieniem prawidłowych nawyków ćwiczeń. Na treningu z Damianem jestem przez godzinę obserwowana, poprawiana, dopingowana, chwalona – oczywiście, gdy sobie na to zasłużę ciężką pracą.Po skończonym treningu ma miejsce rozciąganie no i powrót do domu z niezliczoną ilością endorfin we krwi. Efektem moich ćwiczeń i troski Trenera jest zrzucenie przeze mnie 24 kg wagi, 25 cm w biodrach, spadek centymetrów w obwodzie innych części ciała, pojawienie się widocznych mięśni brzucha, poprawa kondycji. Damian stawia na polskie, zwykłe, nieudziwnione jedzenie.Damian jest bardzo taktowny i kulturalny. Nie stresuje, nie krzyczy. Ma fajne, luźne podejście.Damian zachowuje pełen profesjonalizm. Polecam

Moja współpraca z Damianem zaczęła się rok temu, waga i cm poszły znacząco w dół, zmieniłem swoje nawyki żywieniowe, poprawiłem technikę wykonywanych ćwiczeń. Trener Na 4 Pory Roku daje mega wsparcie w tych wszystkich zmaganiach i jest naprawdę spoko! :)Dziękuję za wszystko i działamy dalej!